Bien doser son sommeil

19/06/2018
Bien doser son sommeil

Trop dormir n'est pas sain

Selon une étude coréenne publiée par L’Eveil de la Nation, il faut dormir entre 6 heures et 10 heures par nuit pour rester en bonne santé. 

Si trop peu dormir a des conséquences sur la santé, un temps de sommeil trop élevé n’est pas non plus bénéfique. Ainsi, les chercheurs sud-coréens ont découvert que dormir plus de 10 heures par nuit favorisait le développement d’un syndrome métabolique chez l’homme, mais aussi chez la femme, explique le journal.

Informations complémentaires

L'Eveil de la Nation N°564.pdf 9,31 MB

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